●冬に向けて
四月も未だ半ばに達していないのですが…。
昨日より、来季のスキーシーズンに向けてトレーニングを開始しました。
何せ今季は昨夏に鎖骨骨折した影響で、碌すっぽ身体を造る事も儘なりません。
従って基礎体力の低下は甚だしく、不本意なシーズンを過ごす事となりました。
と云う訳で今年は通年、身体を鍛えようかと目論んだ次第です。
取敢えずは走り込みとウェイトから。
予定では代々木公園に出掛ける筈でしたが、お天気具合が怪しいので取り止め。
近所の赤坂御用地を走る事に。
皇居に比べると然程アップダウンも無く、外周約3.3kmと云う手頃な距離。
トレーニング開始には丁度良いランニングコースです。
一周のスプリットは易し目に1５分設定、四周で丁度１時間。
クールダウンした後は自宅にてダンベルセットメニュー×2。
左肩には違和感が残るものの、痛みも無く終了。
で、一日明け…。
矢張り筋肉痛と戦いながらの営業、となる月曜日でした。
