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2014.05.25

●「皇居ラン」&アフターラン

えー、本日は夕刻前よりチャリンコ~繰り出し半蔵門迄。
久し振りに「皇居ラン」へ出掛けて参りました。

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【写真上】ベースは千鳥ヶ淵公園南詰、16:30にスタート。
本当はもうちょい早めに向かう予定でしたが、今日の帝都は日中の最高気温28℃。
長距離走るには「暑杉」でして、日暮刻を狙う事にしたのでした。

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【写真上】18:35、予定終了。
今日のトレーニングメニューは「㎞/5:00~5:10」のLSD2時間走。
心肺機能は余力残しでしたが、矢張り冬場の「スキー専念期間=マラソンお休みシーズン」からビルドアップ途上。
膝.脹脛への疲労度合はコンディションピーク時より大分ヘタレ気味でした。

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【写真上】19:00、クールダウンを終えた後は何故か内掘り通りを南下。
辺りはすっかりと真っ暗。
何故か帰路とは真逆、日比谷方面へと向かいます。

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【写真上】目的地到着。
土日の皇居はランナーで「激混み渋滞」必至。
態々そんな走り難い場所を選んだのは、コレの為だったりするのでして。

そんな訳で今日のアフターRUNは日比谷公園in「Oktoberfest 2014」
走り終えた後は美味しいビールが待っていたのでした。
続く。

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