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2015.05.05

●五ヶ月振りに「代々木ラン」

えー、 5月1日に「2014/15.スノーライフ」を終えた私め。
スキーギアの片付けをする間も無く、オフシーズンのアクティビティ「走活」にシフトチェンジしております。

何せ昨年12月以降のスキーシーズン本格突入後、ランの方は「おざなり」状態。
此処4ヶ月間はシリアスなランニングを全く致しておりません。
しかも緒戦の「軽井沢ハーフ」迄あと二週間足らずで、レース用の身体を作る走り込み期間も殆んど無し。

従い限られた時間で「付け焼刃」宜しく突貫工事的な調整を行っているのでした。
まぁ距離がハーフなんで「何とか」なるでしょうけどね。

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そんな訳で昨日は約5ヶ月振りとなる「a run in the park」。
準.ホームコースとも云うべき代々木公園で走って参りました。

当初の予定ではホームコースの赤坂御用地に向かう心算でしたが、何せ昨日の都心最高気温は26℃オーバー。
しかも照り付く陽射しとアスファルトの放射熱で体感温度は30℃超えてます。
こんなコンディションを考慮した結果、緑樹帯に囲まれ日蔭の多い代々木公園内周を選んだのでした。

取敢えず該当距離の21㎞超ディスタンス、ラップは㎞/4:45を目安の6割走。
しかし4ヶ月のブランクは結構堪えるものでして、最後の方はペースも落ち、膝も落ち、腰も落ちの「オラオラ状態」。

5月17日の大会本番、果たしてこんな有様で大丈夫なのかしら…。

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