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2016.08.28

●「越後湯沢秋桜」一ヶ月前

えー、昨日今日のトーキョーは、まるで梅雨時を思わせるかの様な曇天模様。
「シトシト」「ポツポツ」と降ったり止んだりを繰り返す、気まぐれな雨に祟られるウィークエンドとなってしまいました。

まぁそのお陰で気温は22℃前後を行ったり来たり。
湿度を除けば過ごし良い、8月最後の土日で御座いました。

そんな訳で本日は久方振りに「代々木公園」「新宿中央公園」以外でのデイリーラン。
夏の直射日光が無ければ植樹帯の日陰を選んで走る必要も無いので、自宅周辺をテケトーにコースチョイスして走っておりました。

今日のメニューは㎞/4:30で1時間走、ラストは300mの坂道スプリントを5本で〆。

Img_7852
スタート/エンドは何時もの如く、宝仙寺。
走り終えたのは19時前、辺りはすっかりと薄暮の頃となっておりました。

と云う訳で、2016秋.走活の初戦、越後湯沢秋桜マラソン迄あと1ヶ月。
ボチボチと本番を想定した、レーススピードのロング走もこなさないとね。

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