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2019.08.31

●9月1日(日.休)

えー、葉月晦日のエントリーは来週の定休日案内。
月明け9月1日(日)はお店オヤスミとなりますので御留意下さい。

オフ日の予定はお昼過ぎから江ノ島遠征、湘南海岸のランコースを30㎞走。
やっと涼しくなってきた事ですし、来月からは月300㎞ペース戻さなきゃ。
11月の「ぐんま」「つくば」マラソンに向けて、走活も本格化です。

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2019.08.30

●「ココロ、からだ、みなぎる?」

えー、昨日ログの続きみたいなものにて。

最近夏バテで食細り気味の私め。
営業前の昼(夕?)食「+α」に欠かせないのがコレで御座います。

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取敢えず気休めでも何でもイイから…。
「エナジー漲ってくれっ」。

そんな訳でレッドブルに「翼を授かり」、オシゴトに入る日々なのでした。

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2019.08.29

●食細り

えー、早いもので8月もカウントダウン「マジック3」。
此処トーキョーでは日に日に暑さも和らぎ、朝晩には初秋気配すら漂う葉月末候で御座います。

と、昨年や一昨年の「腐れ猛暑」に較べると、@云う間に盛り終えた令和元年の夏。
しかし盛夏を過ぎ、幾分過ごし易くなってきた頃にヘタってくるのが身体の方。
所謂「後の夏バテ」と云うヤツです。

角云う私めも先週半ばから「食欲ない」「体ダルい」「幾ら寝ても疲れ取れない」…。
と、夏に溜まった疲れが一気に表面化。
特にコマッているのが食欲不振です。
私め朝食(※1)はしっかり摂る方なのですが、最近は寝起き1時間経っても一向に食べる気起こらず。
フルーツやカステラ類すら食するのが億劫で、此処数日は牛乳やオレンジジュースで済ます事も屡々。

オシゴト入ると最低7時間は食事取れないので、昼食(※2)こそ半ば義務的に摂りますが、食するモノと云えば「蕎麦」や「うどん」や「冷やし中華」。
殆どが冷たい麺類+バナナ1本で片付けてしまいます。

オシゴトと夜ラン終えての夕食(※3)は麦酒飲りながらの肴数点。
「豆腐」とか「サラダ」とか「明太子」とか「とろろ」とか「しらす」とか…。
うーん、殆ど肉食べてませんね…。

そんな訳での残暑の候.食細り。
皆様に於かれましても、夏負けの体調管理にはお気をつけ下さい。


(※1)オシゴト上13~14時頃の起床、フツーの人からすると昼食の時間帯です。
(※2)オシゴト前の18時頃が昼食、フツーの人からするとちょい早めの夕食です。
(※3)オシゴト終えてナイトランして3~4時頃、フツーの人は夢の中です。

 

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2019.08.27

●販売速報【2019.処暑版】

えー、本日は二ヶ月置きの販売速報。
6月末~8月末の弊亭「傾向と対策」で御座います。
まぁ、例に由って何の参考にもならないと思いますが…。

最近よく作っているような気がするカクテル(順不同)
 ・ロングの部
  ジンリッキー (→)
  ジントニック (→)
  モスコーミュール (↑↑)
  モヒート (↗)
  ~この辺は夏場の鉄板カクテル~

  1940年代のソルティドッグ(季節不問で人気)
  スイカのソルティ(珍しく今風のカクテル)
  ジンフィーズ(ド定番)
  バイオレットフィーズ(最近復活の兆し)
  ゴッドファーザー(何故か良く出ます)
  

 ・ショートの部
  マンハッタン(↗)
  サイドカー(↗)
  ~以上、不動の二強~

  例のアレキサンダー(相変わらず良く出てます)
  ギムレット(常に上位キープ)
  ダイキリ(この時期は強いです)
  シャンゼリゼ(マイブーム)
  ジャックローズ(レシピ変えました)
  オールドパル(ド定番)
  マテイーニ(ド定番)
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最近よく出ているような気がするウイスキー(順不同)
  山崎くん(ほぼ水割り)
  グレンファークラス15年(フツーです)
  グレンドロナック.ピーティー(フツーです)
  ラフロイグ10年(フツーです)
  黒いラフロイグ(sale中の為)
  オーバン(14年じゃ無い方)
  アードベッグ(OB数種類合算で)
  ラガ8(ほぼカクテルベース)
  裸の雷鳥(ほぼカクテルベース)
  アスケイグ港(数種類合算で)
  
あと、少し古いやつはこんな感じ↓。 

  ジョニ赤.1970年代ローテ(売り切れ間近)
  ホワイトホース.1970年代ローテ(売り切れ間近)
  イ.モンクス.1970年代ローテ
  バランタイン12年.1970年代ローテ
  オールドテイラー.DSP-KY-19(売り切れ間近)
  ブッカーノウ.2ndロット(売り切れ間近)
.
以上、こんな所処にて。
次回は10月下旬、霜降の頃になると思います。

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2019.08.26

●2時間走

えー、本日月曜日はオシゴトオヤスミ。
奥多摩へトレランに出掛ける予定でしたが、早朝時点で小雨濡つ非.山日和。
そんな訳で山行はキャンセル。
今日のアクテティビティは夜間のロード走にする事に致しました。

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処暑に入り涼しくなったと云っても、日没直後の気温は未だ25℃前後。
30㎞超のロング走には酷なコンディションで御座います。

そんな訳で今宵のメニューはタイム縛りの2時間走。
㎞/4:30ペースで26㎞、後半は予想以上にヘタってしまいました。

来週は江ノ島で30㎞走、翌々週はつくばマラソンのコース試走。
気温が下がるのに比例して、徐々に距離を伸ばしてく算段です。

 

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2019.08.25

●盆土産

えー、先日はお盆をミヤコで過ごされたゲストが御来店。

盂蘭盆会ならではの京土産を戴きました。

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五山送り火.大文字の消し炭。
「消し炭」とは送り火で焚かれた護摩木の残り炭。
半紙に包んで玄関や軒先等に奉ると「厄除けの効あり」と伝えられています。
従い8月17日の大文字山は早朝から消炭拾いの人々で賑わうのです。
http://bamboo-bar.air-nifty.com/blog/2008/08/post_980d.html
http://bamboo-bar.air-nifty.com/blog/2009/08/post-e371.html

そして「下鴨納涼古本まつり」の納涼うちわ。
好書家.蒐集家にとって京都三大祭と云えば「春の古書大即売会(みやこめっせ)」「下鴨納涼古本まつり(糺の森)」「秋の古本まつり(知恩寺)」。
特に「夏の下鴨」は出店.書籍数最大規模を誇るミヤコお盆の風物詩で御座います。
http://bamboo-bar.air-nifty.com/blog/2013/08/post-0ab0.html


因みにこの御土産二点、お値段は共にプライスレス(¥0)。
しかし私め今夏はお盆帰省しなかったので、共に手に入れられなかったモノ。
そんな訳でこういった御土産の方が、却って有難かったりするものです。

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2019.08.24

●8月26日(月.休)

えー、気付けば8月最後のウィークエンド。
お子様たちの長~い夏休みもあと一週間でお終いです。

所処でウチが立地する中野駅南口の商店街は今日明日とお祭り。
まぁ「祭り」と云っても地場氏神さまの例祭とかでは無く、集客目当ての「イベント」と云った方が正しいでしょうか。

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そんな訳で来週の「不定休な定休日」案内。
明日日曜日は通常営業致しますが、その代わりに26日(月)はオヤスミとなります。
御留意の程を。

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2019.08.23

●陽気処リテ、初メテ退キ止マムトスレバ也

えー、一週間振りの御無沙汰エントリー。
客足の切れた金曜日の丙夜刻、武蔵野口の地下よりコンバンワ。

クローサのお陰で盛夏の暑さも和らぎ、昼に夜に過ごし易くなった京子の頃。
今週に入り日中の気温も30℃前後を行ったり来たり。
処暑を迎えた此処トーキョーではもう猛暑日に苛まれる事も無さそうです。

そんな訳で暑さに感けて滞り気味だった弊ブログもボチボチと通常運転に戻そうかと。
オシゴト営業中なので今日はこんな所処で擱筆。

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2019.08.17

●8月18日(休).19日(休)

えー、来週のオヤスミ案内。

お盆ウィーク最終日と翌月曜日は連休頂きます。

御留意の程を。

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2019.08.14

●8/13~8/17

えー、お盆営業のお知らせ。

取敢えずフツーにお店開けております。
営業時間は「19時~26時+@」です。

但しお盆期間中の限定ダイヤ。
25時以降ノーゲストになったら、その時点で閉めちゃいます。
勿論お客さん居れば、通常通りやってます。

ま、電車もバスも大体が土日シフトでの運行。
お盆中はコレくらいなら楽しても宜しいかと。

そんな訳で御留意の程を。

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2019.08.13

●「山の日」翌日に「山へ」

えー、本日はオシゴトオヤスミの私め。

朝から夕方まで、ずーっと「山ん中」走ってました。

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武蔵五日市から日ノ出~御嶽~大岳~御前とハセツネルートを逆走。
御前山からは湯久保尾根を小沢に降り、破線路使って浅間尾根へ。
浅間尾根を西に取り、数馬から檜原街道へ下りフィニッシュ。
数馬の湯♨に入って帰途に着きました。

今年にはロードばっか走っており、トレランは10ヶ月振り。
久し振りの山行でイキナリ40㎞オーバーはちと疲れました。
そんな訳で山行記は亦後日にでも。

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2019.08.12

●熱帯夜

えー、日曜日のオシゴトを終えた五更の三。
今宵もお店の近場で日課のナイトランで御座います。

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今宵もアッチッチーなチーの街。
アスファルトに籠る放出熱で「ムワッ」と咽返る蒸し暑さ。
因みに気温は深夜24時時点で27℃、鬼畜のヒートアイランドです...。

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外周コースを2㎞のアップジョグ。
うーん、「暑く」「重く」「湿った」空気、まるでヘドロの海を泳いでる様…。

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そのまま1000m×3のインタ。
少しギアを上げただけで、間欠泉の様に吹き出す汗。
トップスピードでも㎞/3:55~4:00が限界...。

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インタを終えると早稲田通りから、

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環七~大久保通りをダウンジョグ。
8月に入り、帝都の夜は最低気温26℃~27℃がデフォ。
日中に較べ「陽射しが無い分マシ」ってなレベルの酷走コンディションです。

そんな訳でこの時期、高負荷のインタやロング走は「無理ゲー」。
走力低下を最小限に抑える程度の走り込みと、地金作りの筋トレ。
後は下半身と体幹いじめのトレランに勤しむ事に致します。

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2019.08.11

●お盆ウィーク

えー、昨日も暑かった。
今日も暑いですね。
多分明日も暑いでしょう

「眠い」「忙しい」、そして「暑い」が嫌いな三大言語の私め。
と云う訳で毎年8月は更新滞り気味の弊ブログの御座います。

所処で日本列島津々浦々、昨日より「令和の初盆」に突入致しました。
街の空気も行き交う人々の表情も、大型連休独特のユル~い雰囲気。
私めのメンタルも少々弛緩気味、テンション上がり切らない中での営業スタートとなっております。

ま、そんな事云っても仕方梨。
「炎天の猛暑」にも「お盆モード」にも負けず、頭のネジ締めてオシゴト致します。
それに今日(日)明日(山の日)は日祝シフトなので18~24時の営業。
何時もより2時間早めにお店〆れますしね。

そんな訳で2019年.盛夏。
残暑お見舞い申し上げます。

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2019.08.08

●お盆の予定

えー、今週末から「お盆ウィーク」。
今年は最長で9連休となる夏休み、「海」や「山」に、「海外」や「故郷」へと民族大移動。
飛行機も新幹線も高速道路も文字通り「盆をひっくり返した」如くしっちゃかめっちゃか、大混雑になる大型連休で御座います。

んでもってウチのお店ですが、取敢えず通常運行致します。
お盆にカレンダー通り休んでも、何処行っても「混んでる」「高い」とCP悪過ぎ。
一つもイイ事ありません。

そんな訳で来週の定休日は13日(火)。
11日(日)と12日(月.祝)はフツーに営業致しますが、日祝対応ですので12時が入店ラストになります。
御留意の程を。

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2019.08.06

●連休明け

えー、日付変更線間近の乙夜刻、熱帯夜の底からコンバンワ。
日曜月曜とお店オヤスミ、連休明けのオシゴトに勤しんでいる弊亭酒司で御座います。
で、この連休は何をしていたのかと申しmust...。

「嗚呼、勿体無い二日間を過ごしてしまった…」

梅雨明けから一気にヒートアップした令和の盛夏。
猛暑日続きの炎天に体調も夏負け気味、外出する気も起こりません。
折角の連休に何をするでも無し、だらだらと非生産的な日々を送っておりました。

そんな訳で日課のランニング以外、殆ど外に出なかった二日間。
あーぁ、早く夏終わんないかなぁ…。

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2019.08.03

●二毛作「中断」

えー、

まぁ、

何つーか、

暑いですね ι(´Д`υ)…。

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私めの嫌いな三大言語は「眠い」「忙しい」、そして「暑い」。
そんな訳で8月は一年の中で最も厭悪する季節で御座います。

因みに今日、ミヤコでは最高気温38.2℃を観測したとの事。
京都の暑さは腐れ湿度の所為で、実際より「+2~3℃」の体感温度。
うーん、想像しただけで気持ち悪くなる…。

で、此処トーキョーの気温推移は、梅雨明け以降以下の通り↓。

7/29(月) 真夏日/晴れ☀ 最高気温33.7℃ 最低気温25.3℃
7/30(火) 真夏日/晴れ☀ 最高気温33.6℃ 最低気温26.0℃
7/31(水) 真夏日/晴れ☀ 最高気温34.6℃ 最低気温26.5℃
8/01(木) 猛暑日/晴れ☀ 最高気温35.0℃ 最低気温26.3℃
8/02(金) 猛暑日/晴れ☀ 最高気温35.1℃ 最低気温27.1℃
8/03(土) 真夏日/晴れ☀ ←今ココ

7月の長期予報だと、今年の夏は「冷夏」とか云ってた気がするのですが…。

しかしこの灼熱炎天下、日中に走るのは流石にキツい。
そんな訳で「昼(オシゴト前)」「夜(オシゴト後)」の二部練体制は暫く中断。
店仕舞い後のナイトランだけにする事と致しました。

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夜のホームコースは中野セントラルパーク。
ただ深夜帯でも気温は26℃オーバー、TTやるのも3000mが限界です…。

 

 

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2019.08.02

●8月4日(休).5日(休)

えー、来週のオヤスミ案内。

8月4日(日).5日(月)は連休頂きますので御留意の程を。

どっちか一日は奥多摩へトレランに行ってると思い鱒。

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2019.08.01

●「一番近く」「一番遠い」場所

えー、新元号に変わり三ヶ月目の朝、本日より月替わり「葉月」で御座います。
そんな訳で「日の本の夏」も本番酣。
今日のトーキョーは令和「初」の猛暑日となりそうです…。

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んでもって、今日もお昼過ぎから日課のデイリーラン。
しかしこの炎天コンディション、直射日光直撃の日向で走るのは自殺行為です。
そんな訳で梅雨明け以降のランニングコースは専らココ。
新宿中央公園の周回路を起点に、新宿新都心の高層ビル群を使っておりまする。

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新都心は街路樹や高層ビルの日蔭が多く、ビル風もそよいでくれます。
それでも猛暑日の日中は、7~10㎞のEペー走こなすだけでカナリ辛い…。

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東京都庁、第一本庁舎前。
云わずと知れた「東京マラソン」のスタート地点。

私めの自宅(中野坂上)から都庁へは約2㎞、徒歩15分。
家から一番近くにある「マラソン大会のスタート地点」で御座います。
しかし出走の申し込み倍率は「13倍」の超狭き門。
「一番近い」と同時に「一番遠い」スタート地点であったりもするのです。

そんな訳で来年3月の東京マラソン、果してスタートラインに立てるのでしょうか…。

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