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2019.08.26

●2時間走

えー、本日月曜日はオシゴトオヤスミ。
奥多摩へトレランに出掛ける予定でしたが、早朝時点で小雨濡つ非.山日和。
そんな訳で山行はキャンセル。
今日のアクテティビティは夜間のロード走にする事に致しました。

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処暑に入り涼しくなったと云っても、日没直後の気温は未だ25℃前後。
30㎞超のロング走には酷なコンディションで御座います。

そんな訳で今宵のメニューはタイム縛りの2時間走。
㎞/4:30ペースで26㎞、後半は予想以上にヘタってしまいました。

来週は江ノ島で30㎞走、翌々週はつくばマラソンのコース試走。
気温が下がるのに比例して、徐々に距離を伸ばしてく算段です。

 

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