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2020.05.24

●「ホームコース」数珠繋ぎ走

えー、今日のトーキョーは久方振りの五月晴れ。
つーか今月はずーっと京都在住で、こっちに戻って来たのが一週間前。
以来雨降り☂ばかりだった武蔵野の空。
東京でお天道様を拝むのは、今月これが二回目なのでした。

そんな訳で本日はオシゴトオヤスミの日曜日、高負荷トレーニングの日。
しかし織田フィールドも済美山もトラックはコロナ禍で閉鎖中です。
結局、今日のメニューも此処んトコお決まりの「30㎞走」。
ペース設定も㎞/4:30と、緩めの距離走で御座います。

Screenshot_20200524-garmin-connect

自宅中野坂上を発ち、何時も使っている「ホームコース」を数珠繋ぎ。
新宿中央公園~代々木公園~神宮外苑~青山霊園~赤坂御用地~日比谷公園、
そして皇居。
都心でロング走する際の「鉄板コース」です。
基本的に周回コースを何度もグルグル回るのが余り好きじゃ無い私め。
あちこちのコースを摘み食いしつつ、最後に皇居を1~3周して〆る事が多いのです。

因みに今日のスタッツは、DST/31.47㎞、Time/2:15:39(㎞/4:19)
ガーミンくんが衛星補足を3回程間違っており、コレはゲタ履かせ過ぎのタイム。
実質的には㎞/4:25ペースでした。

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