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2020.05.07

●京都マラソン(簡易版)

えー、GWの終わりと共に、14泊15日の地元滞在も今日で終了。
本日午前中に東京帰東、一ヶ月弱休んでいたお店を開ける筈、でしたが...。
皆様御存知の通り自粛強制期間が延長、トーキョーに戻ってもオシゴト出来ません。
そんな訳で地元滞在を一週間ばかり延長、今日もミヤコに居る私めなのでした。

で、「GW前」も「GW中」も「GW明け」も、やる事変わっちゃおらず。
今日もお昼前から日課のランニングに出駆けて参りました。
本日のデイリーランは「京都マラソン」のコースをトレース走。
しかし未だ42㎞を走る脚は出来ておらず、部分部分をショートカットしての簡略版。
㎞/4:30~35設定の30㎞走です。

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スタートは丸太町清滝道の交差点(京都マラソン6.8km地点)。
基本的には大会コースをトレースするプランも、私めの自宅は洛西嵯峨野。
スタート地点の西京極競技場まで出向くのは面倒なので、嵐山高架橋下の丸太町清滝から出立します。

Km

マップの緑線部が今回端折ったパート。
きぬかけの路~西大路~今宮神社~西賀茂橋~御園橋までは大会コースを忠実にトレースも、北山通の往復パート(御園橋~下鴨本通~植物園~御園橋)はショートカットして直進。
加茂街道を下り、北大路橋で鴨川河川敷に入ります。
丸太町通に出ると御所南と市役所をUターン。
東一条~百万遍~銀閣寺前~岡崎と、再び大会コースをトレース。

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平安神宮でフィニッシュ。
27.19㎞を2:02:05 (㎞/4:29)てなスタッツ。
炎天下の単独走、歩道走り区間が多く、信号待ちも多発するコンディション。
コース設定自体も結構タフなもんですから、まぁこんなもんでしょう。

因みに今日の洛中は日中気温MAX23℃、そして気温以上に陽射しが強い...。
ロング走るには暑杉、吹き出す汗が目に入ってイタイイタイ。
発汗量の多さに比例して後半はガクッとペースダウン。
百万遍から銀閣寺前への上りは殆どピクニックランになってしまいました。
おしまい。

 

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