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2021.11.14

●調整走

えー、本日はオシゴトオヤスミにて走活ライフ。
今秋走活二戦目「荒川BLUE RIVER MARATHON」まで残り二週間。
ボチボチと調整ピッチを上げていかなきゃなりません。

そんな訳で今日はハーフの実践トレを兼ねたポイント練。
メニューは該当距離をさジ加減8割走、㎞/4:10のぺー走で御座います。

Dsc02159
青梅街道~環八~井の頭通りを周回して代々木公園で〆。
心肺のヘタりとラップのバラつきが気にはなりますが、まぁまぁ良い調整が出来ました。
しかしコンデションピーク時に較べると、未だ6~7割程度の仕上がりです。

ま、スキーのベースワックス作りも順調だし、お店の経理関係も片付けたし、部屋もキレーに掃除したし、それなりに充実したオヤスミでした。
とさ。

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