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2024.06.16

●夜走の季節

えー、6月も半ばを迎え、次第に暑さ増して来た京子乃頃。
それでも未だ「夏日」と「真夏日」を行ったり来たり。
盛夏の酷暑に向けてのプレリュードを奏でている段階です。

しかしランナーにとっては嫌~な季節の到来。
「無理ゲー」と云う程じゃありませんが、日中走るにチト厳しい陽射しと湿度と気温。
そんな訳で私めの走活ライフも「昼から夜」とにシフト傾倒。
オシゴト終えた後のナイトラン比が増えて参りました。

Dsc01962
本日靴下ろし、おニューのペガサス40(2023年モデル)。
6月4日に新作(ペガサス41)がリリース、去年のモデルは値崩れしてお買い得。
レース用のシリアスシューズは兎も角、デイリートレーナーは型落ちで充分です。

因みに今宵のメニューは20㎞ペー走。
気温(24℃)よりも湿度(83%)が下がらないので、発汗多くてスタミナ消耗激しそう。
そんなコンデションを考慮して、前半10㎞/㌔4:40、後半10㎞/㌔4:30のペース設定。

と云う訳でオシゴト終えた23時、今から走って来ま~す。

 

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