●「東京30K.秋」速報

えー、本日は2025.秋の走活初戦。
ランナーズ30Kシリーズ、荒川の東京ラウンドに出走して参りました。
そんな訳での大会速報、スタッツは以下の通りです。

・ネットタイム2:17:29 (㎞/4:35av)

「マラソン大会」と云うより、来るべきフルマラソンのターゲットレースに向けての「実戦トレ」的な意味合いが強い同大会。
尤も私めは昨年でフルマラソン引退、今秋はハーフ4戦のみのレースエントリー。
まぁそれでも「フル復帰」する可能性は無きにしも非ず。
取敢えず「キロ4:30で30㎞走れるレベル」の走力はキープしとかないとね。

と云う訳で、2年連続3回目の「東京30K.秋」参戦。
しかし今季はフル出ないのでロング走トレーニングの頻度が明らかに低下。
安全策でフル3時間15分設定(㎞/4:37)のペーサーに付く事に致しました。
持ちタイム的には「余裕余り過ぎ」なスローペースも、積んできた練習の質と量は正直。
心肺は余力残しでしたがアシが25㎞辺りで「売り切れ(特に脹脛)」。
同大会、過去3回参加の中でワーストスコアになってしまいました。
レースリポートは亦後日にDemo。

因みに30km走の後は新宿でお店の仕入れ。
今宵もフツーにオシゴトです。