マラソンのこと 雑

2022.08.17

●小江戸川越「GET」

えー、本日は何時もより少し早めの起床、11:50にグッモーニン。
PCの画面を前にスタンバイ、正午ジャストよりエントリー合戦に入りました。

Koedomarathon_logo_2022

  小江戸川越マラソン、出走権獲得!!。

⏳砂時計画面(大変混みあっています)が続く事20分。
一時は弾かれるのも覚悟しましたが、何とか申し込み画面に繋がりエントリー完了。

これで今秋の走活ローテもほぼ確定。
中止になった「越後湯沢秋桜」を除けば、予定通りのスケジュールです。

10/23 諏訪湖マラソン(6年振り5回目)
10/30 手賀沼エコマラソン(4年振り4回目)
11/20 上尾シティマラソン(4年振り6回目)
11/27 小江戸川越マラソン(5年振り8回目)

今季は「失われた2年」からの再起年。
トレーニングの年と割り切り、ハーフマラソン専の出走。
戦える身体を取り戻し、来季フルマラソンに移行する青写真です。

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2022.07.22

●LEVEL「55」

えー、今(昨)季のスキーライフも6月初旬の月山で滑り納め。
「滑」から「走」にアクティビティをシフトチェンジし、早や一ヶ月半が経過。
急ピッチでマラソン用の体躯を作っている私めで御座います。

今秋は2年振りに開催されるマラソン大会も多く、既に幾つかのレースにエントリー。
「真夏日/猛暑日」のデイリーランに「真夏夜/熱帯夜」のナイトラン、将又「ロード」に「トラック」に「トレイル」。
来るべきシーズン本番に向け、地金作りに勤しんでいる「夏の走活ライフ」なのでした。

Dsc00319
VO2maxも「55」まで回復。
月間の走り込み量は250㎞ペース、ポイント練は週1程度。
現状の仕上がり具合は未だ6~7割、ハーフで1時間24分/フルで2時間58分相当。
失われた2年間を取り戻すべく奮闘中、まぁ今んトコはこんなレベルですね。

これからは嫌いな体幹トレとウエイトも組み入れて行こうかと。
(※注.私めの本職はあくまでバーテンダーです)。

 

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2022.07.20

●諏訪湖「GET」

えー、生業が夜のオシゴト(酒場の主)にて「臥朝牛昼」なライフサイクルの私め。
しかし昨日は何故か9時20分に早朝(?)起床。
寝惚け眼を擦りつつ、PCに張り付いておりました。

Logo
      諏訪湖マラソン、出走権獲得😃。

腐れ頃中で過去二年は大会中止、3年振りの開催となった諏訪湖マラソン。
只でさえエントリー殺到が予想される上、定員は例年の約半数(4000名)の狭き門。
そんな訳で已む無く早起き(申し込み開始は9時半、エントリーは先着順)。
定刻同時にランネットへアクセスしたのでした。

最初の数分は「グルグル」、予想通り待機サイトから繋がりません
それでも思っていたより早く、4~5分でエントリーページに到達。
無事申し込み完了、秋の諏訪路「スタートライン」に立つ事が出来ました。

これで今秋のマラソンライフ、出走スケジュールもほぼ確定。
あとは刺激走代わりに、諏訪湖の前に10㎞のレースを入れる予定です。

10/23 諏訪湖マラソン(6年振り5回目/エントリー確定)
10/30 手賀沼エコマラソン(4年振り4回目/エントリー確定)
11/20 上尾シティマラソン(4年振り6回目エントリー確定)
11/27 小江戸川越マラソン(5年振り8回目/エントリー開始前)

今季は「失われた2年」からのトレーニングの年と割り切り、ハーフマラソン専。
戦える身体(1時間22分~23分のスコアをコンスタントに出せる足と心肺)を取り戻し、来季はフルマラソンに移行する青写真です。

あとは「流行り風邪」如きで、大会中止にならない事を祈るのみ…。

 

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2022.06.12

●「南魚沼グルメマラソン」速報

えー、本日参加の「第13回南魚沼グルメマラソン」。
レースの後は湯沢で温泉と昼宴🍺、16時過ぎに帰宅して少し仮眠。
これからオシゴトに出掛ける所処です。

Dsc06700
そんな訳でのレース速報。
スタッツはグロス/1:31:06 ネット/1:31:00(㎞/4:18)

予想通りの低調なスコアも、何とか自己ワーストはクリア。
今日の天候は気温17℃、雨のち曇り/陽射しは全く無し。
夏日の炎天がデフォの6月の魚沼盆地としては、奇跡的なマラソン日和。
気象コンデションに救われ、体裁だけは整えられた結果となりました。
まぁそれでも現状自分の「ヘナチョコ具合」を、否応無く突き付けられましたけどね。

レースリポやスタッツは亦明日にDemo。

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2022.06.08

●「南魚沼グルメマラソン」4日前

スキーシーズン「⇚Out」
マラソンシーズン「In⇛」

えー、6月2日の「月山ファイナル」を以て今季のスノーライフも終了。
半年以上サボっていた「走活」を再開し始めた私めで御座います。

Dsc06581
来週日曜日に出場する「第13回 南魚沼グルメマラソン」。
今年の上半期、唯一エントリーしている大会です。

しかし昨年12月以降、「スキー専」のアクティビティを続けていた7ヶ月間。
走る方はスキーのリカバーやジョッグ程度、月間の走行距離も60~80㎞。
シリアスなトレーニングは全く行っていません。

まぁ元々がスキーのオフトレ、それが講じて競技として取り組む様になったマラソン。
冬場は滑る方が忙しく、ランニングに時間割く暇は無いのです。

因みに本格的に走活再開したのは「9日前(笑)」。
こんな突貫工事の付け焼刃で、走れる足が作れる筈もありません。

Dsc06585
しかもこの南魚沼グルメはコンディションが過酷…。
毎年「夏日の極悪炎天」「盆地特有の茹だる湿度」の酷走大会。
気温25℃以上/湿度80%以上がデフォの「サバイバルレース」です。

ま、それでも走るのが楽しみっちゃ楽しみ。
何せ腐れコ○ナ以降の2シーズン、主だったマラソン大会は軒並み中止。
幾つかの記録会/小規模大会には参加していましたが、トラックや河川敷や公園をグルグルする複数周回コースばかり。
ちゃんと「ロードを走る」のは、2019年11月のつくばマラソン以来です。

そんな訳で久し振りのロードレース。
今回はタイム度外視、ワーストベスト(97分)さえクリア出来りゃイイや。
現在の走力がどれ位「ダメ」なのか、現状確認して参ります。

 

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2022.06.05

●「PEGASUS 39」届きました

えー、昨日はお昼過ぎ、ドアのチャイムがPing pong🔔」
玄関の外には佐川さん、先日「ポチッ」お買い物したモノが届きました。

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小包の中身は、毎度お馴染み「オレンジの箱」。

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ペガサス39。
2019年からアシックスからナイキに鞍替えした私め。
以降これで6足目となるデイリートレーナー、「ペガサス」の最新モデル。
2年毎にブラッシュアップするペガサス、今年は大幅モデルチェンジの年です。

早速シェイクダウン、この子を履いて10㎞のデイリーラン。
レビューは亦後日アップ致します。
只、個人的には前モデルの37(38)の方が好みかな…。

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2021.12.01

●「マラソンフェスティバル in 国営昭和記念公園」速報

えー、本日より月替わり師走。
「師匠」が走れば「市民ランナー」も走る、12月の到来で御座います。

そんな訳で月越しの秋嵐明けた12月1日は、立川にてハーフマラソン大会。
「マラソンフェスティバル in 国営昭和記念公園」に出走して参りました。

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スタッツは手元の時計で1:24:54 (公式リザルトの発表はまだです)。
11/27の「荒川ブルーリバーマラソン」から中三日での強行軍参戦。
前走の疲労が抜け切っておらず、流石に5日間でハーフ2本の実戦は厳しかった…。
そんな臨戦スケジュールからすりゃ、まぁ体裁は整えられたスコア。
来年に向けてのフルマラソン用ポイント練だと思えば、良いトレーニングでした。

あ、因みに「マラソンはマラソン」「オシゴトはオシゴト」。
今夜もフツーにお店開けてまーす。

 

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2021.11.27

●「BLUE RIVER MARATHON 」速報

えー、本日はオシゴト前にハーフマラソン。
荒川河川敷で行われた「ブルーリバーマラソン 2021」に出走して参りました。

Dsc02231
そんな訳で取敢えずのレース速報。
調子は意外と良かったのですが、時計自体は凡庸な結果。
兎に角「風🌀」が強く、逆風時には幾ら足回しても前に進みません…。
風速は10m/sを軽くオーバー、大会本部のテントが吹っ飛ばされてました。

レース後は鶯谷で湯治♨の後、自宅に戻り少し仮眠。
目覚まし止めると時計は18時前、これからオシゴトに向かいまーす。

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2021.11.26

●「荒川blueriver」前日&「立川マラソンフェスティバル」5日前

えー、明日11月27日(土)は今秋走活二戦目 in 堀切菖蒲園。
「荒川ブルーリバーマラソン」に参戦して参ります。

S-jelajah

えー、5日後の12月1日(水)は、今秋走活三戦目 in 立川。
「マラソンフェスティバル in 国営昭和記念公園」に参戦して参ります。

Screenshot-20211122-at-140012-powerpoint

両大会共ハーフマラソンとは云え、中3日の強行日程。
時計を狙うにはどっちかのレースかにターゲットを絞らなくてはなりません。

アップダウンの少ないフラットコースなのは前者「荒川」。
けど河川敷の単調なロケーション、障害物が無いので向かい風吹いたら厳しい…。
公認大会でランナーのペースが速そうなのは後者「立川」。
けどアップダウン多少有り、公園内を4周回するコースなので少しタレそう…。

そんな訳で何方のレースをガチで走るかは、今んトコ未定。
明日荒川の「10㎞地点タイム」で決めようかと考えてます。
まぁ何れにしても仕上がり具合8割程度のヘナチョコ脚と脆弱な心肺。
1時間25分切れりゃ御の字かと。

因みに何でこんなヘビロテのスケジュールを組んだのかと申しmust。
単に荒川の開催日を、一週間「勘違い」してただけなのでした。
うーん、お莫迦さん…。

あ、あと両日共に走り終わった後は「オシゴト」です。
うーん、お莫迦さん…。

 

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2021.11.14

●調整走

えー、本日はオシゴトオヤスミにて走活ライフ。
今秋走活二戦目「荒川BLUE RIVER MARATHON」まで残り二週間。
ボチボチと調整ピッチを上げていかなきゃなりません。

そんな訳で今日はハーフの実践トレを兼ねたポイント練。
メニューは該当距離をさジ加減8割走、㎞/4:10のぺー走で御座います。

Dsc02159
青梅街道~環八~井の頭通りを周回して代々木公園で〆。
心肺のヘタりとラップのバラつきが気にはなりますが、まぁまぁ良い調整が出来ました。
しかしコンデションピーク時に較べると、未だ6~7割程度の仕上がりです。

ま、スキーのベースワックス作りも順調だし、お店の経理関係も片付けたし、部屋もキレーに掃除したし、それなりに充実したオヤスミでした。
とさ。

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