●続.スキーをしない休日

えー、昨夕から降り続いていた雨は明け方に止んだものの、梅雨入り翌日のトーキョーは終日の曇天模様。
入梅の候らしく「どんより」「じめじめ」とした一日でした。

所処で月曜日は定休日にてオシゴトオヤスミの私め。
本来であればゲレンデでスノーライフに勤しんでいる休日で御座います。
しかし先週の「第二次月山遠征」を以て、2025/26シーズンの滑り納め。
「次」は半年先、12月までスキーをする事もありません。

あーぁ、今シーズンも終わっちゃったなぁ(涙)…。

そんな訳で今週よりアクティビティも完全にシフトチェンジ。
雪活ライフから走活ライフに移行する、6月二週目の月曜日なのでした。

今日は代々木公園で15㎞走、ペースは㌔4:30設定。
5月からボチボチと走り込み再開していますが、メニューは軽負荷のジョッグばかり。
レースで戦える「脚」も「心肺」も全然出来上がっておりません。

取敢えず今週は出来る範囲での「付け焼き刃」。
来週の南魚沼グルメマラソンに向けて、なまくら刀の錆を落としている所処です。

●スキーをしない休日

えー、「天気晴朗ニテ、薫風ソヨグ五月晴レ」。
此処数日、走り梅雨の続いていたトーキョーですが、今日は久し振りに「カラっ」とした好天に恵まれた一日でした。

所処で先週の「第一次月山遠征」を終え、私めの今季スキーライフもFINAL間近。
あとは中一週空けて、6月1日からの月山遠征を残すのみで御座います。

昨年12月1日のスキーシーズンIN以降、オシゴトオヤスミの日はスキーに全振り。
プラス雪曜日が定休日(要するにズル休み)で、中2日～中5日ペースでの滑走ライフ。
「スキーをしない一週間」「自宅で過ごす休日」ってのは6ヶ月振りになります。

うーん、
手持無沙汰つーか、
心に穴の開いた気分つーか、
ゲレンデに立たない休日ってのは、
何だか変な感じ…。

そんな訳で今日は半年振りの「a run in the park」。
ホームコースの代々木公園で20㎞走して参りました。
6/14にはスノーライフ終えし後のマラソンライフ「南魚沼グルメマラソン」参戦。
ボチボチ走れる脚と心肺も作っとかないとね。

と、長くも短かった「至福の季節」も愈々カウントダウン。
2025/26シーズン、SKI-MADな日々はあと僅かです。

●「シーズン中」に「オフトレ開始」

えー、本日にてゴールデンウィークも最終日。
でもってウチのGW「通し営業」もやっとの事で最終日を迎えました。

今年の冬は記録的な雪不足＋春シーズンはこれまた記録的な高温。
国内のゲレンデは「猫の額」程の滑走エリアに僅かな雪を寄せて集めて苦肉の営業。
それでも連休最終日を待たずに、シャルマン/五竜/奥志賀/ヤケビが続々と投了。
ある程度の滑走コースを維持して営業しているのはかぐら/奥只見/アライ。
そしてこれからシーズン本番を迎える「月山」だけとなってしまいました。

そんな訳で数少ないゲレンデはGW中「激混み」必至。
スノーライフは一時中断して、6月からの「スキーシーズン/OUT」→「マラソンシーズン/IN」に向け、ボチボチと「走れる身体作り」のビルドアップに着手しているのでした。

I LOVE SNOW。
此処数日は神田川沿い/山手通り/新宿新都心辺りを走っております。

尤も私めのスキーマッドな日々は、神楽に月山にマダマダ継続中。
スキーライフに支障を来さない程度、ジョッグレベルの「走活再開」なのでした。

●「東京マラソン」前日

えー、「逃げる二月」も本日で最終日、早いもので明日からは三月です。
所処で今日の東京都心は今冬2度目の「20℃超え」。
春疾風こそ強く吹くものの、4月下旬を思わせるポカポカ陽気で御座いました。
しかし2月つーの連日の暖かさ、今年のスノーシーズンは本当に短そうです…。

そんな春朗の昼最中、私めは軽く汗を流しにデイリーラン。
家の近所のホームコース、新宿新都心周辺を走って参りました。

明日は「東京マラソン2026」。
スタート地点の東京都庁/第一本庁舎前では、

大会施設の設営が急ピッチで進められています。
しかし明日の気温はスタート時点で12℃、レース中には15℃位まで昇温の予報。
ナショナルレコード(2:04:55)を狙うにはチト暑過ぎる気象コンディション。
現実的にはMGC標準記録(2:06ː30)を狙うレースになるでしょう。

因みに私めの自宅(中野坂上)から都庁へは約2㎞、徒歩15分。
家から一番近くにある「マラソン大会のスタート地点」です。
しかしエントリー倍率は「13倍」の超狭き門。
「一番近い」と同時に「一番遠い」スタート地点だったりもするのです。

ま、スノーマッドの私め、冬場は「スキー専」のアクティビティ。
12月～4月の間はマラソンライフ休眠中なので、余り関係無いんですけどね。

新宿パークタワーと河津桜。
都庁裏、運動公園の土手っ縁では早咲きの河津が満開。

第二本庁舎と河津桜。
満開の紫紅の花弁、でも花間にはチラホラと若葉も目立ち始めました。
今日の春疾風が「花散らしの風」となるのかな。

公園小橋を境に、土手を彩る春の花は「桜」から「梅」に。

梅並木の白梅も今が見頃酣。

第一本庁舎と白梅。
と、こんな感じの如月〆走、東京マラソン前日風景と春の木花風流。
おっと、時計を見ると19時丁度、今から看板出しです。

●「初桜 折しも今日は よき日なり」

えー、昨日は三連休中日のお昼杉の琴。
4月を思わせるポカポカ陽気の下、自宅から新都心方面をランニング。
その序で、ちょいと歳時記を先取りした風流を楽しんで参りました。

新宿中央公園、都庁裏.運動広場脇の土手っ縁。
此処のノリ面は、毎年「春の季花」逆転現象が見られるんですよね。

白梅は未だ「蕾綻ブ」も、

桜は咲いた～が♪  梅～は未だかいな～♬。
毎年2月下旬頃から見頃となる、早咲きの河津。
特に今年は例年に増して開花が早く、既に満開となっていました。

しかし「梅」より「桜」が先に見頃を迎えるつーのも、季趣を無視したオハナシです。

第一本庁舎と河津桜。

第二本庁舎と河津桜。
と云う訳でジョギングがてらの春花風流「梅花検分」「桜花検分」。

尚本日の表題は、芭蕉が郷里伊賀で詠んだ句に因んだものにて。

●令和八年「初走」

えー、つい先日お正月を迎えたばかりと思ってたら、一月も早やも晦。
「一月は往ぬる」「二月は逃げる」「三月は去る」。
そんな俗諺通り、年始めの四半期は＠云う間に過ぎて行くものです。

と云う訳で1月最後のエントリーは、久し振りにスキーライフ以外のオハナシ。
でもって約2ヶ月振りにマラソンライフのエントリーです。
今昼は中野坂上～鍋横～青梅街道～新宿新都心をジョギングして参りました。

新宿中央公園.公園小橋の土手っ縁では梅の花がチラホラ咲き。

紅梅に、

白梅。
「梅の節句」には未だ早いですが、時宜を先取りした観梅風流。

新宿中央公園は蕭条枯淡の冬景色。
裸木に枯芝、共に三冬の季語で御座います。

でもって今日のジョギングが令和八年「走り初め」。
昨秋11月「坂東将門ハーフ」で右足のシンスプリントを肉離れ。
その後も無理を押して2レースに参戦(上尾シティ/江東シーサイド)したものですから、
炎症部位の症状が可也悪化。
11月30日を最後に、約二ヶ月安静回復に努めていたのでした。

そんな訳で久方振りのデイリーラン。
足/心肺共に鈍り切った身体ですので、㌔5ː00～5ː20ペースでのお気楽ジョックです。
「それでも、やっばり走るのは楽しいねっ」。

ウインターシーズンのメインアクティビティはあくまで「スキー」。
ランニングはスキーの疲労抜き程度で、シリアスに走る事はありません。
それでもスノーライフの合間を縫って、最低限の走れる体躯は作っていこうかと。

●済美山「トラック練」

えー、本日もオシゴト前に日課のランニング。
今日は久し振りにトラック練、和田堀公園まで出駆けて参りました。


嗚呼、全面張り替えしたタータンが美しい♪。

令和6年4月より改修工事に入っていた済美山競技場(和田堀第2)。
今年の1月に工事終了しリニューアル、競技場の利用が再開されています。
トラック舗装は全面張替(雨天時も使用可能な全天候型)、あとスタートレーン(100m)が3コース増設され夜間の照明塔も6塔設置。

今年はインタやLTのトレーニングを代々木公園や新宿新都心で行う事が多く、リノベーション後の済美山は今日が初めての来訪。
やっぱりトラックに入ると「やる気ゲージ」がグンとUp致します。

そんな訳でイイ汗かいて「リフレッシュ」。
身心共にスッキリしてのオシゴト入りでした。

●「Run.Run.ラ.ラ.ラ」

えー、本日の東京は北風立ちぬ「木枯らし1号」。
昨年より少し早めの「初冬のお達し」で御座います。
しかし折角のオシゴトオヤスミな月曜日、マラソンのポイント練には生憎の風模様。
向かい風に押されたり、ビル風や巻き風に煽られたりとペース作るのが難しそう。

そんな訳で今日のロード走は予定のコース(神宮外苑～赤坂御用地)を変更。
強風を避け、代々木公園内を周回する事に致しました。

16ː50、自宅のお隣、宝仙寺さんがStarting point。
今日のメニューは「アップ1㎞/Mぺー走15㎞/LT走3㎞/ダウン3㎞」。
境内でストレッチとアップして、青梅街道に駆け出しました。

尚、本日の表題はアリスの「木枯らしの街」に因んだものにて。
時宜に叶った上、ランニングにはドンピシャのタイトルです。
尤も正しい歌詞は「ラン.ラン.ラ.ラ.ラ」なんですけどね。

●スポーツの日は「マラソンの日」

えー、本日は月曜日にて定休日。
オシゴトオヤスミな武蔵野口のバァの主で御座います。
定休日(月)が祝日に当たるのって「何だか損した様」な気も致しますが、ウチは基本的に日祝のお休みは関係無し。
洗濯にお掃除に買い物に、普段通りの主婦的な休日を過ごしておりました。

一通りの家事雑事を済ませた後は、13時から「出雲駅伝」ウオッチング。
観戦を終えモチベーションupした所処で、日課のランニングに出駆けて参りました。

今日のメニューは㎞/4:30設定の20㎞走。
中野坂上から青梅街道～環八～五日市街道を経て、代々木公園7周回にて〆。

正直云って脚/心肺共に仕上がり具合は低調、ピーク時の6割程度。
ハーフでも1時間27分程度のコンディションです。
果たして二週間後の「手賀沼エコ」、どんな結果になる事やら…。

●レブ縛り

えー、今日も暑いですね(ゲンナリ)…。
所処で昨日月曜日はオシゴトオヤスミ＝マラソンライフ.トレーニングの日。

しかし前日日曜日は一か月半振りのスキーライフ、GALA湯沢でサマーゲレンデ。
久し振りにスキー用の体躯を酷使した所為か、腰と広背筋と足首にダメージ蓄積。
とてもポイント練(追い込みトレーニング)の出来るコンディションじゃありません。

そんな訳で心拍数120「レブ縛り」での2時間走。
概ね㎞/6:10推移のLSDでお茶を濁す事に致しました。

勿論日中に走る自殺行為は「無理ゲー」。
20時過ぎてから、代々木公園でのアクティビティでした。